Подготовка к выходу на природу

Ход урока:

I . Вступительная часть

* Организационный момент

* Контроль знаний учащихся:

Для чего необходимо ориентировать карту на местности?

Как ориентируется карта с помощью компаса?

Как можно сориентировать карту по линиям местности и по направл ениям на местные предметы?

Как определить направление своего движения на местности?

В чем заключается сущность движения по маршруту по азимутам?

Потренируйтесь в ориентировании карты по компасу, по солнцу и часам?

II. Основная часть

Сообщение темы и цели занятия

Объяснение нового материала: § 1.4, стр. 21-23, § 1.6, стр. 31-35

I . Подготовка к выходу на природу

Теперь, когда вы знаете, как ориентироваться на местности, определять стороны горизонта разными способами, пользоваться картой, устанавливать свое местонахождение на местности и на карте и выбирать нужное направление движения, необходимо все это закрепить на практике. Наиболее доступным и эффективным способом приобретения умений и навыков безопасного пребывания в природных условиях можно считать подготовку и проведение туристических походов.

Самой распространенной и доступной формой туристских походов являются однодневные походы с родителями или учителем.

Для того чтобы любой выход на природу прошел успешно, к нему необходимо хорошо подготовиться.

Рассмотрим один из возможных вариантов подготовки к однодневному походу, целью которого будет получение начальных навыков в ориентировании на местности, как одного из элементов в обеспечении безопасности человека в природных условиях.

При подготовке к походу необходимо принять самое активное участие в разработке плана похода совместно с родителями или группой одноклассников под руководством учителя, если в поход идете классом.

При разработке плана необходимо:

детально обсудить основные цели похода и учебные задачи, которые необходимо будет отработать в походе;

с учетом этого выбрать район похода и определить маршрут движения, имея в виду привлекательность путешествия и посильность отрабатываемых задач;

Определяя район путешествия, необходимо его детально изучить. Затем разработать маршрут, для чего понадобиться крупномасштабная карта избранного района. Устанавливаются начальная и конечная точки маршрута и основные ориентиры, через которые будет проходить маршрут. Повороты на маршруте лучше выбирать у характерных, легко распознаваемых ориентиров. (Расстояние между ориентирами не должно превышать 2 км). После этого необходимо произвести расчет движения по маршруту. Расчеты оформляются на карте или в специальной таблице.

Для отработки навыков ориентирования на местности в план однодневного похода можно включить четыре учебных пункта по этапам маршрута: исходная точка маршрута; точка у ориентира № 1; точка у ориентира № 2; конечная точка маршрута.

Учебные задачи можно разделить следующим образом:

1. В исходной точке маршрута отрабатывается ориентирование карты, устанавливают свое местонахождение на местности и на карте, определяют направление движения группы по маршруту.

2. У ориентира № 1 проводится тренировка в определении сторон горизонта по солнцу и часам и по признакам местных предметов и определяется направление дальнейшего движения.

3. На отрезке у ориентира № 2 до конечной точки маршрута отрабатывают определение направление движения и выход в конечную точку маршрута без компаса.

4. В конечном пункте маршрута выполняются бивачные работы (разводится костер, приготовляется пища на костре) и другие туристские работы.

5. На обратном пути закрепляют навыки в ориентировании на местности.

При подготовке к походу его участники собирают необходимое снаряжение для группы в зависимости от учебных задач и условий погоды, продукты питания, одежду по сезону; тренируются в правильной укладке рюкзака: определяют способы выхода в исходную точку маршрута (пешком или на определенных видах транспорта в зависимости от условий проживания).

II . Определение необходимого снаряжения для похода.

Подготовка к выходу на природу для активного отдыха требует не только определения места и цели похода, разра ботки маршрута и изучения района похода, но и продуманно го подбора и подготовки туристского снаряжения. Выбор ту ристского снаряжения зависит от вида и особенностей похода (пеший, водный, велосипедный, однодневный или многоднев ный и т. д.), от времени года и погоды.

Все туристское снаряжение можно разделить на личное, групповое и специальное.

Личное снаряжение туриста - это одежда и обувь, спаль ник и умывальные принадлежности, личная посуда и рюкзак. К групповому снаряжению относятся палатки, варочная посуда, топоры, карты, схемы, компас и другие предметы коллективного пользования. Специальное снаряжение - это предметы и группового, и личного пользования, которые оп ределяются особенностями турпохода: средства передвиже ния туристов (велосипеды, лодки, лыжи); средства страховки (веревки, спасательные жилеты) и др. Необходимой принадлежностью снаряжения туриста является аптечка первой по мощи.

Туристское снаряжение должно отвечать ряду общих тре бований: быть надежным, прочным, удобным и легким. Вес группового снаряжения в пешем походе не должен превышать 5 кг на одного человека.

В зависимости от погодных условий одежда туристов мо жет быть разной. Так, одежда туриста в летнем походе может состоять из комплекта нижнего белья, брюк из плотной шерстяной или хлопчатобумажной ткани (джинсов), рубашки-ковбойки. На случай жары следует взять шорты, майку и купаль ный костюм (плавки); на случай непогоды - штормовой костюм и накидку. Головным убором обычно служит шапочка из светлой материи с большим козырьком. В районах, где много комаров или мошкары, понадобится накомарник. Если лето прохладное, то необходим шерстяной свитер. Для холод ной погоды необходима легкая вязаная шапочка.

Для горного похода в летнее время в дополнение к пере численному туристы берут второй свитер, рукавицы из тонкой брезентовой ткани, одну-две пары шерстяных носков. Вместо обычных брюк в горах туристы часто носят специальные спор тивные костюмы в сочетании с толстыми шерстяными гетра ми. Для защиты от сильного ветра и холода в дополнение к штормовому костюму используют легкую куртку из плотного капрона.

Необходимо отметить, что одежда и обувь туриста для различных видов походов (пеший, водный, велосипедный, лыжный) имеют определенные отличия. Так, в пеший поход туристы надевают легкие ботинки на рифленой подошве, в качестве сменной обуви служат кроссовки. Для походов в горах используются горные ботинки. В комплект одежды туриста- водника дополнительно входят нитяные перчатки для работы веслами и спасательный жилет.

В лыжном походе необходимо иметь дополнительный комплект теплой одежды. Размер штормового костюма дол жен быть на один-два номера больше обычного, что позволя ет надевать его поверх теплой одежды. Для защиты рук бе рут шерстяные перчатки, брезентовые и меховые рукавицы, которые используют раздельно либо в различных сочетаниях в зависимости от температуры воздуха, силы ветра и харак тера выполняемой работы.

Основная обувь туриста в лыжных походах - лыжные бо тинки в комбинации с бахилами (бахилы - матерчатые чех лы, надеваемые во время лыжных походов на ботинки для за щиты их от снега и влаги).

Обувь, предназначенная для пеших, горных, водных и лыж ных походов, должна быть на один номер больше обычной, укомплектована стельками из войлока и хорошо разношена.

Для поддержания туристского снаряжения в исправном состоянии требуется постоянный уход за ним. Уход за снаря жением в пути заключается в периодическом его осмотре, те кущем ремонте и просушивании.

В период между походами туристское снаряжение приводят в порядок и ремонтируют. Важно правильно хранить сна ряжение: лыжи - в распорках в сухом и защищенном от солнца месте; обувь - в смазанном состоянии, туго набитой газетной бумагой; шерстяные вещи - сложенными в полиэти леновые надежно закрытые чехлы (во избежание повреждения их молью).

Необходимой принадлежностью снаряжения туриста явля ется аптечка первой помощи, которая комплектуется с учетом численности группы, сложности похода, удаленности маршрута от населенных пунктов и времени года. В типовую аптечку могут входить: бинты стерильные (узкие и широкие) из расче та две пачки на человека, бактерицидный и обычный лейко пластырь, термометр, жгут резиновый, ножницы, пинцет, пипетка, вата стерильная, йодная настойка, спирт медицинский, марганцовокислый калий (марганцовка), перекись водорода, раствор бриллиантовой зелени (зеленка), набор жаропонижающих, болеутоляющих и применяемых при пищевых отравлениях лекарственных препаратов с описанием их дозировки и способов их применения. Аптечка укладывается в жесткую упаковку, исключающую повреждение термометра, ампул, флаконов, а также предохраняющую ее от воды и снега. Ук ладывать аптечку в рюкзак нужно так, чтобы обеспечить ее

сохранность и возможность легко достать ее в случае необхо димости.

При подготовке снаряжения к походу необходимо учесть одно правило: каждый турист должен иметь спички. Кроме то го, два-три тщательно упакованных коробка спичек берут в ка честве группового неприкосновенного запаса.

В заключение отметим, что туристское снаряжение, кото рое не опробовано в походе, необходимо проверить в усло виях, приближенных к походным.

III . Закрепление материала:

Для чего нужна подготовка к походу на природу и что она включает?

Как выбирают маршрут похода и определяют основные его этапы?

Какие предметы включает в себя личное, групповое и специальное снаряжение?

От каких факторов зависит подбор предметов туристского снаряжения?

Как следует подбирать обувь и одежду для выхода на природу?

IV . Итог урока

V . Домашнее задание: § 1.4, 1.6, стр. 21-23, 31-35, вопросы и задания на стр. 23 и 35

Чтобы посмотреть презентацию с картинками, оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов презентации: Подготовка к выходу на природуЗахарова Л.Ю., ГБОУ ПК «Школа-интернат для детей с нарушением зрения», г. Пермь Теперь вы знаете, как:ориентироваться на местности;определять стороны горизонта разными способами;пользоваться картой;устанавливать своё местонахождение на местности и на карте;выбирать нужное направление движения. Самой распространенной и доступной формой туристских походов являются однодневные походы с родителями или учителем. Для того, чтобы любой выход на природу прошел успешно, к нему необходимо хорошо подготовиться. При разработке плана необходимо детально обсудить основные цели похода и учебные задачи, которые необходимо будет отработать в походе. С учетом этого выбрать район похода и определить маршрут движения. При этом необходимо иметь в виду привлекательность путешествия и посильность отрабатываемых задач. Главное, чтобы в походе вы ближе познакомились с природной средой и получили удовлетворение от общения с ней.
План похода:основные цели похода и учебные задачи;выбрать район похода и определить маршрут движения;детально изучить район путешествия;разработать маршрут с использованием крупномасштабной карты (установить начальную и конечную точки маршрута и основные ориентиры, через которые будет проходить маршрут). Определяя район путешествия, необходимо его детально изучить. Затем разработать маршрут, для чего понадобится крупномасштабная карта избранного района. Устанавливаются начальная и конечная точки маршрута и основные ориентиры, через которые будет проходить маршрут. Повороты на маршруте лучше выбирать у характерных, легко распознаваемых ориентиров. (Расстояние между ориентирами не должно превышать 2 км.) После этого необходимо произвести расчет движения по маршруту. Расчеты оформляют на карте или в специальной таблице.
Участники похода собирают необходимое снаряжение для группы в зависимости от условий погоды, продукты питания, одежду по сезону; тренируются в правильной укладке рюкзака; определяют способы выхода в исходную точку маршрута. 1. В исходной точке маршрута отрабатывается ориентирование карты, устанавливают свое местонахождение на местности и на карте, определяют направление движения группы по маршруту. Отработка навыков ориентирования на местности2. У ориентира №1 проводится тренировка в определении сторон горизонта по солнцу и часам и по признакам местных предметов и определяется направление дальнейшего движения. З. На отрезке от ориентира №2 до конечной точки маршрута отрабатывают определение направления движения и выход в конечную точку маршрута без компаса. 4. В конечном пункте маршрута выполняются бивачные работы (разводится костер, приготовляется пища на костре) и другие туристские работы. 5. На обратном пути закрепляют навыки в ориентировании на местности. Подготовка к походу:собрать необходимое снаряжение для группы в зависимости от учебных задач и условий погоды;подготовить продукты питания и одежду по сезону;потренироваться в правильной укладке рюкзака;определить способы выхода в исходную точку (пешком или на транспорте). 1. Для чего нужна подготовка к походу на природу и что она включает? 2. Как проводится изучение района похода и на что обращается при этом основное внимание? З. Как выбирают маршрут похода и определяют основные его этапы? 4. Какие организационные вопросы должны решить участники похода при подготовке к нему? Вопросы и задания Почему второму туристу трудно? Приятного вам отдыха! Ходите в походы, как настоящие профессионалы!

Приложенные файлы

1. В походе необходимо соблюдать установленный режим питания и питьевой режим. 2. Даже в жаркий день при температуре воды не ниже 18 градусов в воде можно проводить не более 10 минут. 3 Купаться в пути можно каждый день но при этом нужно соблюдать меру. 4. Соблюдать правила гигиены. 5. Соблюдать правила дисциплины.

6. солнечные ванны во время походов принимать не следует- это ослабляет организм. В жаркую погоду на голове должна быть шапочка. 7. Необходимо соблюдать режим и график движения. 8. Перед походом необходимо проверить личное снаряжение. 9. Необходимо тщательно готовиться к любому походу, даже простому. 10. Изучение района необходимо проводить по топографической карте района, желательно так же проконсультироваться с туристами, которые там уже были.

Особое внимание при подготовке к походу следует уделить одежде и обуви. - Обувь должна быть удобной, плотно сидеть на ноге, но не сжимать стопу. - Обувь нужно ежедневно проветривать и при необходимости просушивать. - Одежда должна быть по возможности легкой и иметь небольшой объем. Верхняя одежда должна быть влагонепроницаемой, а нижнее белье должно хорошо поглощать пот.

| План проведения занятий на учебный год | Подготовка к выходу на природу

Основы безопасности жизнедеятельности
6 класс

Урок 4
Подготовка к выходу на природу

Теперь, когда вы знаете, как ориентироваться на местности, определять стороны горизонта разными способами, пользоваться картой, устанавливать своё местонахождение на местности и на карте и выбирать нужное направление движения, необходимо всё это закрепить на практике. Наиболее доступным и эффективным способом приобретения умений и навыков безопасного пребывания в природных условиях можно считать подготовку и проведение туристских походов.

Самой распространённой и доступной формой туристских походов являются однодневные походы с родителями или учителем.

Для того чтобы любой выход на природу прошёл успешно, к нему необходимо хорошо подготовиться .

Мы рассмотрим один из возможных вариантов подготовки к однодневному походу, целью которого будет получение начальных навыков в ориентировании на местности как одного из элементов в обеспечении безопасности человека в природных условиях.

При подготовке к походу вам необходимо принять самое активное участие в разработке его плана совместно с родителями или с группой одноклассников под руководством учителя, если в поход идёте классом.

При разработке плана необходимо детально обсудить основные цели похода и учебные задачи, которые необходимо будет отработать в походе. С учётом этого выбрать район похода и определить маршрут движения. При этом необходимо иметь в виду привлекательность путешествия и посильность отрабатываемых задач. Главное, чтобы в походе вы ближе познакомились с природной средой и получили удовлетворение от общения с ней.

Определяя район путешествия , необходимо его детально изучить. Затем разработать маршрут, для чего понадобится крупномасштабная карта выбранного района. Устанавливаются начальная и конечная точки маршрута и основные ориентиры, через которые будет проходить маршрут. Повороты на маршруте лучше выбирать у характерных, легко распознаваемых ориентиров. (Расстояние между ориентирами не должно превышать 2 км.) После этого необходимо произвести расчёт движения по маршруту. Расчёты оформляют на карте или в специальной таблице.

Для отработки навыков ориентирования на местности в план однодневного похода можно включить четыре учебных пункта по этапам маршрута: исходная точка маршрута, точка у ориентира № 1; точка у ориентира № 2, конечная точка маршрута.

Учебные задачи можно разделить следующим образом:

1. В исходной точке маршрута отрабатывают ориентирование карты, устанавливают своё местонахождение на местности и на карте, определяют направление движения группы по маршруту.
2. У ориентира № 1 проводится тренировка в определении сторон горизонта по солнцу и часам и по признакам местных предметов и определяется направление дальнейшего движения.
3. На отрезке от ориентира № 2 до конечной точки маршрута отрабатывают определение направления движения и выход в конечную точку маршрута без компаса.
4. В конечном пункте маршрута выполняются бивачные работы (разводится костёр, приготовляется пища на костре) и другие туристские работы.
5. На обратном пути закрепляют навыки в ориентировании на местности.

При подготовке к походу его участники собирают необходимое снаряжение для группы в зависимости от учебных задач и условий погоды, продукты питания, одежду по сезону; тренируются в правильной укладке рюкзака; определяют способы выхода в исходную точку маршрута (пешком или на определённых видах транспорта в зависимости от условий проживания).

Проверьте себя

■ Для чего нужна подготовка к походу на природу и что она включает?
■ Как проводится изучение района похода и на что обращается при этом основное внимание?
■ Как выбирают маршрут похода и определяют основные его этапы?
■ Какие организационные вопросы должны решить участники похода при подготовке к нему?

После уроков

По топографической карте крупного масштаба (1:500000 или 1:250000) изучите район предполагаемого похода. Определите исходный и конечный пункты похода и контрольные ориентиры между ними.

Перед походом с друзьями по карте выполните необходимые расчёты маршрута и с руководителем похода наметьте учебные задачи. Результаты оформите в виде таблицы в дневнике безопасности.

WikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 25 человек(а).

Туристический поход на природу может быть как замечательным приключением, так и тяжким испытанием или просто веселым занятием. Но если немного постараться и тщательно всё спланировать, под опытным руководством такое мероприятие может стать абсолютно незабываемым.

Шаги

Приобретите основные навыки, необходимые для похода. Только прочитать о них будет недостаточно. Чтобы узнать о мнениях и опыте других людей, расспросите знающих туристов. Если вы новичок в пеших походах на природу, рассмотрите возможность присоединиться к группе опытных туристов или к организаторам турпоходов и попросите у них о помощи. Для того, чтобы знать, как вести себя, если что-то пойдет не так, вам нужно будет изучить следующие навыки:

• Как разжечь костер
• Как послать дымовой сигнал
• Как поставить палатку
• Как пользоваться компасом

1. Обратитесь заранее за получением нужных разрешений и лицензий. Некоторые из популярных мест для пеших походов требуют специального разрешения на посещение. Для ловли форели вам может понадобиться рыболовная лицензия. И если вы не арендуете домик в конце туристического маршрута, считайте, что вам очень не повезло.

   Научитесь читать карту и правильно использовать компас и GPS-навигатор. Приобретите хороший компас и карту той местности, куда вы собираетесь углубиться, и тщательно изучите местность до начала мероприятия, чтобы примерно знать, что вас ожидает. Возьмите в привычку во время похода осматриваться вокруг и сверяться с картой, чтобы всегда знать свое местонахождение. Старайтесь запомнить местность возле тропы, самые приметные ориентиры, и делайте пометки о них на карте. Если карта не из водостойкого материала, то положите её в чистый целлофановый пакет и запечатайте его. Это может означать, что вам придется разрезать карту на части и поместить каждый из кусков в отдельный пакет, но это поможет сохранить её сухой и чистой. Что же касается использования компаса, то, например, компасы марки Silva обычно комплектуются брошюрой с подробными инструкциями по его применению.

   Изучите информацию о той области, где вы живете, и о той, куда направляетесь. Это может быть чрезвычайно важно, если вы отправитесь в местность, которая очень сильно отличается от вашей родной. Узнайте, какие погодные условия стоит ожидать, какие животные (например, медведи) и растительность вам могут встретиться, условия и рельеф местности, и возможные опасности. Может пригодиться и высококачественный путеводитель. Попросите, если это возможно, местного гида рассказать, к чему стоит подготовиться. Конечно, какое же это приключение без встречи с неизвестностью, но лучше уж всё спланировать, чем получить плохие впечатления от похода, подвергнуться серьезной опасности или даже умереть.

   Расскажите кому-нибудь о планируемом вами маршруте. Перед походом удостоверьтесь, что кто-то из близких знает о вашем путешествии. Если с вами что-нибудь случится, и вы не вернетесь вовремя, этот человек сможет оповестить нужную государственную службу, дать им информацию о вашем возможном местонахождении и тому подобное.

   Будьте разборчивы в выборе попутчиков. Если в группу наберутся люди, которые плохо ладят между собой, могут возникнуть проблемы. Если у вас мало опыта, найдите туристов, кто сможет вам помочь. Нужно, чтобы вы друг другу понравились. Выбирайте попутчиков, которые находятся с вами в одинаковой или в более хорошей физической форме. Очень хорошо будет, если у всех членов группы будут похожие интересы в походе - например, желание узнать о многообразии видов местных птиц, сфотографировать природу, лазить по скалам и так далее. Не надо присоединяться к случайным группам с людьми, которых вы не знаете, или которые производят впечатление тех, кто не понимает, на что идет. Позже такие попутчики могут стать большой обузой.

   Одевайтесь в соответствии с погодой и природными условиями. Температура воздуха и погода могут меняться в широких пределах, будьте готовы к разным условиям. Научитесь тепло одеваться на случай, если будет холодно, или защищать себя от жары.

   Собирайте рюкзак с умом. Выбирайте вещи, которые занимают мало места. Предметы, которые нужно будет вытащить быстро, должны лежать во внешних карманах. Положите более тяжелые вещи в нижний отсек рюкзака, а в верхний - более легкие. Упаковывая вещи в пластиковые пакеты, постарайтесь максимально ужать вещи, которые можно сминать, чтобы они занимали меньше места. Это очень полезный навык, потому что рюкзаки у всех разной вместимости.

   Постарайтесь привыкнуть к своему рюкзаку. Не очень-то хорошо будет, если через два дня блужданий по глуши вы обнаружите, что не в состоянии поднять свой собственный рюкзак. Попробуйте по нескольку часов каждый день ходить с полностью загруженным рюкзаком и старайтесь гулять таким образом так часто, как только можно. Если рюкзак кажется вам слишком тяжелым и громоздким, пока вы ещё находитесь с ним в центре цивилизации, то носить его на природе будет совершенно невозможно. И не пытайтесь носить на спине вес, превышающий 30% от вашего собственного - хотя даже 30% может быть слишком много.

   Подумайте, где вы будете брать воду. Не надо полагать, что можно пить любую воду, не проконсультировавшись с экспертом, даже в кристально чистой воде горного источника могут водиться болезнетворные бактерии. Вода может быть непригодна для питья или вообще недоступна. В жаркий сезон могут пересыхать реки, ручьи и родники. В некоторых сухих регионах, например, в пустыне вам придется вообще всю необходимую воду брать с собой. Помните, что литр воды весит один килограмм. Также вам может понадобиться фильтр для воды.

   Очищайте воду. Обычно воду из сомнительного источника можно достаточно хорошо очистить с помощью насосного фильтра или химикатов типа йода или диоксида хлора, которые можно купить онлайн либо в любом магазине, продающем туристическое снаряжение. Эти химикаты также можно использовать для дезинфекции ран, укусов насекомых или царапин.

   Возьмите с собой аптечку. Её состав зависит от места, куда вы направляетесь в поход и от того, как долго вы там пробудете. Но базовый набор медикаментов должен включать в себя:

   • Перевязочные материалы, как марлевые бинты, так и эластичные (от вывихов и растяжений)
   • Крем от загара
   • Анальгетики (ибупрофен и ему подобные)
   • Пинцет
   • Бактерицидный крем
   • Лекарство от диареи
   • Пластыри
   • Средства для ухода за ногами: спортивные тейпы (пластыри), вытяжные пластыри, мозольные (молескиновые) пластыри и так далее.
   • Всё остальное, что вам необходимо, например, ингалятор от астмы.

2. Подумайте об источниках света. Всегда берите с собой налобный фонарь или ручной фонарик с запасными батарейками и лампочками, если их можно заменять. Есть механические фонарики, которым не требуются батарейки, но они не всегда могут обеспечить нужную интенсивность света. Вам может понадобиться легкий светильник или светодиодный фонарь для создания естественного освещения.

   Путешествуйте вместе с друзьями. Даже если вы опытный турист, гораздо безопаснее путешествовать вдвоем или группой. Удостоверьтесь, что по крайней мере у одного человека в вашей группе есть необходимый опыт, навыки и здравый смысл, чтобы обеспечить безопасность всей группы.

   Изучите свои палатки. Во время похода вам нужно будет легкое, но прочное укрытие, которое соответствует местности и времени года, и с которым относительно легко обращаться. У новичков очень популярны самораскладывающиеся палатки, но старайтесь все-таки выбрать палатку, которая отвечает вашим нуждам. Попробуйте собрать палатку перед выездом на природу, чтобы знать, как она устанавливается, проверить на наличие дефектов, и, если требуется, заменить недостающие части. Всегда носите с собой набор для ремонта палатки. По мере возможности старайтесь не собирать палатку, когда она промокла. Если же это необходимо, не забудьте при первой же возможности высушить палатку.

   Подготовьте принадлежности для сна. Обычный способ не замерзнуть ночью - это использовать спальный мешок. Удостоверьтесь, что диапазон применяемых температур спальника соответствует той местности, куда вы направляетесь, ведь вам же не хочется ночью замерзать или, наоборот, мучиться от жары. Купите сумку для компактной упаковки спальника, чтобы уменьшить его объем. Возможно, вы захотите также приобрести чехол для сумки со спальником, чтобы сумка была в хорошем состоянии. Также вам может понадобиться подушечка для сна - надувная или самонадувающаяся. Все вышеперечисленное относится к самым тяжелым и объемным вещам в вашей поклаже, поэтому выбирайте их очень внимательно. Сумка нулевого уровня не должна весить больше полутора килограммов. Подушечка для сна - не более килограмма. Сложив их вместе и добавив веса, мы получим достаточно увесистые два с половиной килограмма. Попытайтесь найти снаряжение как можно более легкое по весу.

   Обратите внимание на свою обувь. В случае травмы ноги путешествие на природу в один момент может обернуться катастрофой. Выбирайте комфортную, прочную обувь, подходящую к местности. Лучше всего подойдут специальные ботинки для пешего туризма. Спортивные туристические туфли или сандалии также являются хорошими вариантами. Постарайтесь разносить вашу обувь до начала похода, ведь там даже банальная мозоль может вызвать большие неудобства. Очень важная деталь - носки: удостоверьтесь, что они достаточно мягкие, и возьмите с собой их столько, чтобы можно было их менять для предотвращения возникновения инфекции. Если у вас в походе натерло ноги (место натертости начинает немного болеть), остановитесь и сразу же примите необходимые меры. Так вы сможете избежать многих проблем в будущем.

   Подумайте о еде. При пеших походах на природу необходимы продукты, которые мало весят, содержат много калорий и пригодны для длительного хранения. Избегайте брать с собой хрупкие продукты, либо те, которые требуют хранения в холодильнике. Большинство туристических магазинов и веб-сайтов предлагают большой ассортимент сублимированных или готовых к еде продуктов, которые легко разогреть. Также можно купить армейские сухие пайки. Да и в обычных продуктовых магазинах можно найти продукты, подходящие для того, чтобы взять их в поход. Удостоверьтесь, что вы взяли больше продуктов, чем вам будет нужно, в дополнение к перекусам и двух-трехразовому питанию. В местах, где обитает много медведей, вам будет нужен специальный контейнер для еды, который медведи не смогут открыть, но вам нужно будет правильно его установить.

   Подумайте о готовке. Что вы будете использовать для подогрева еды и напитков, если, конечно, вы собираетесь это делать. В некоторых местах разрешены лагерные костры или использование гриля. Однако, в другой местности может быть запрещено разведение открытого огня или там может быть недостаточно дерева. Легкая походная плитка может стать хорошим выходом из положения, и на ней можно быстрее сготовить пищу, чем на костре, особенно в плохую погоду. Помните, что вам нужны будут кухонные принадлежности для готовки, а также столовые приборы. Самый легкий вариант готовки обычно заключается в кипячении воды для сублимированных продуктов. Более тщательная готовка (жарка, варка, смешивание различных компонентов для одного блюда) требует менее специализированных, но более тяжелых принадлежностей для готовки. Вся кухонная утварь не должна весить более полутора килограмм. Например, ультралегкая плитка весит от ста до двухсот грамм, ультралегкий котелок – двести грамм. Последние модели плиток склонны к экономии горючего, что также поможет вам сэкономить вес, как только вы выясните, сколько горючего вам потребуется. Это зависит от меню, высоты над уровнем моря и температуры воздуха.

   С умом используйте огонь. Лагерный костер может быть чрезвычайно удобным и даже может спасти вам жизнь. Но костер также является одной из главных причин получения травм в туристических лагерях. Будьте уверены, что знаете основные правила разведения костров и правила безопасности.

   • Будьте готовы развести костер двумя способами: водостойкими спичками или зажигалкой.
   • Если для костра есть обозначенное место, используйте именно его.
   • Всегда будьте готовы мгновенно потушить огонь, если он выйдет из-под контроля.
   • Никогда не оставляйте тлеющий костер.
   • Если по правилам в данной местности запрещено разводить открытый огонь, уважайте эти правила.
   • Не сжигайте пластик.
   • Никогда не устанавливайте палатки близко к костру, они легко воспламеняются и плавятся!

3. Соблюдайте правила гигиены. У вас должна быть возможность перед готовкой вымыть кухонную утварь и руки. Также вам могут понадобиться пластиковые пакеты (лучше всего - закрывающиеся) для тех отходов, которые нуждаются в упаковке (например, обертки от продуктов или собачий кал).

   Правильно ходите в туалет на природе. Постарайтесь утилизировать отходы собственного организма так, как надо: на некотором расстоянии от лагеря в относительно уединенном месте выкопайте яму глубиной около тридцати сантиметров. Это и будет туалет. Пищевые отходы тоже могут отправляться в эту яму. Женщинам в период менструации следует быть очень аккуратными при использовании своих принадлежностей и не зарывать в яму прокладки и пластиковые аппликаторы от тампонов. Впоследствии яму засыпают грунтом и камнями. Такое устройство туалета защищает от загрязнения окружающую среду и источники воды, а также предохраняет других туристов от риска вступить во что-нибудь очень мерзкое. Имейте в виду, что в некоторых областях подобные «кошачьи ямки» запрещены, и вам придется нести с собой собственные отходы в специальных закрытых пластиковых пакетах с кошачьим наполнителем и другими химикатами.

   Путешествуйте с умом. Это пеший туризм, а не пробежка. Идите медленнее, если вы думаете, что нужно экономить силы; главное правило регулирования скорости ходьбы - пока идете, вы должны быть в состоянии поддержать разговор. Каждый час или около того, либо после трудных участков пути обязательно делайте привал.

4. Советы
   • Если это возможно, начинайте разбивать лагерь как минимум за час до заката. Оборудование стоянки в темноте может стать гораздо более трудной задачей.
   • Дезодорант-антиперспирант, нанесенный на ноги, поможет предотвратить появление мозолей.
   • Всегда будьте готовы повернуть назад, если вашему походу угрожает плохая погода, ранения или ещё какие-нибудь неприятности. Ваша цель - само путешествие, а не какая-то конечная точка в походе. Если принимать неверные решения из-за упрямства, ничего хорошего из этого не выйдет.
   • Возьмите с собой запасные вещи ко всему, к чему только можно: предметы имеют свойство ломаться и теряться, лампочки - перегорают, а шнурки на обуви могут порваться.
   • Веревка в походе всегда пригодится. Полипропиленовая веревка очень легкая и прочная и может использоваться, как бельевая веревка для укрепления палатки от ветра, чтобы вытащить человека из ямы, для переправы через реку; чтобы помочь перетащить рюкзак через скальный уступ, и для того, чтобы подвесить те припасы, которые нужно уберечь от животных.
   • Вы можете купить походные плитки, которые работают на брусках из твердого топлива, и помещаются в карман. Такое устройство может стать вашим спасителем в те минуты, когда все вокруг слишком влажное, чтобы можно было развести костер, а вам срочно потребовался горячий напиток.

   Предупреждения

   • Не разбрасывайте еду возле лагеря. Она может привлечь животных, и вы потом столкнетесь с множеством проблем, пытаясь отвадить их от места стоянки. Для Северной Америки это правило очень актуально для тех мест, где живут медведи.
   • Аккумуляторные батареи у техники ночью на холоде очень быстро садятся, например, если оставить их в рюкзаке. Поместите GPS-навигатор, фотоаппарат, всю остальную технику в легкую сумку с завязками и положите её себе в спальник, в ноги. Там аккумуляторы будут в тепле и не будут разряжаться так быстро.
   • Никогда не употребляйте в пищу незнакомые растения и грибы.
   • Животные, которые в обычном состоянии пугливы и стремятся скорее убраться с глаз долой, вроде медведей или лосей, могут неожиданно стать очень агрессивными, в том случае, если животное-мать почувствует угрозу для своего потомства.
   • Не кормите диких животных, и неважно, насколько «милыми» они могли вам показаться. Это небезопасно, зверь может вас ранить, а вы можете придать ему смелости для посещения других туристических стоянок.

   Что вам понадобится

   • Природа
   • Рюкзак с жестким каркасом
   • Обувь, подходящая для пешего похода
   • Носки
   • Палатка: набор для починки, накидка от дождя, москитная сетка, рейки, колышки и веревки от палатки.
   • Подходящая одежда (футболки, штаны, дождевик, головной убор, нижнее белье, куртка, перчатки...)
   • Спальный мешок и подушечка
   • Аптечка первой помощи
   • Крем от загара
   • Репеллент против насекомых
   • Спички и зажигалка
   • Солнечные очки
   • Топорик или колун
   • Походный нож (складной или в ножнах)
   • Платок на голову (бандана)
   • Легкая походная плитка
   • Продукты
   • Бутылка с водой
   • Легкий котелок
   • Туалетные принадлежности (биоразлагаемое мыло, дезодорант, расческа/щетка, предметы женской гигиены и так далее)
   • Целлофановые пакеты
   • Клейкая лента
   • Туалетная бумага
   • Сотовый телефон (Будет или не будет у вас прием - такие вещи нельзя знать заранее!)
   • Фотоаппарат
   • Компас, GPS-навигатор, карта
   • Путеводитель
   • Средства для проведения досуга: карты, диск Фрисби, рыболовные снасти, купальные принадлежности, роман в мягкой обложке.