Последнее обновление:24/05/17

Жалость к себе лишает сил и желаний. Жалость заставляет сидеть, сложа руки, и плакать.

Жалость к себе – чувство деструктивное. Эта статья о том, как перестать себя жалеть .

Когда мы начинаем жалеть себя?

Случается и нередко, что наши надежды рушатся, а планы срываются. Возникают неожиданные препятствия.

Почему-то все идет не так, как мы хотим. Отношения с близкими людьми не складываются.

Одна неприятность наслаивается на другую. Кажется, что черная полоса в нашей жизни уже не закончится никогда.

И мы начинаем себя жалеть: никто нас не понимает, никто не ценит, никто не любит, родители живут, как в прошлом веке, учителя занижают оценки, начальник ко всему придирается, подруги сплетничают за спиной, верить нельзя никому, и ни на кого нельзя положиться.

Все против нас, и люди, и обстоятельства. Ну, как тут можно перестать жалеть себя ?

Мало того, что мы сами себя жалеем, мы еще и другим людям начинаем жаловаться на свою судьбу.

Мы жалуемся на весь белый свет, обвиняя всех в своих бедах и несчастьях.

Чем плохо жалеть себя?

Во- первых, привыкаем чувствовать себя жертвой обстоятельств. Теряем веру в свои силы, в себя.

По сто раз пересказывая друзьям и знакомым, как несправедливо с нами обошлись в том, или ином случае, мы снова и снова убеждаем себя в своей беспомощности.

Мы перестаем сопротивляться. «А зачем? Все равно ничего не получится».

Во- вторых, показываем другим людям, насколько мы слабы и несостоятельны.

Когда мы жалуемся, мы хотим, чтобы нас пожалели, но не задумываемся о том, какие выводы могут сделать люди.

Ну, кто захочет доверить серьезное дело такому человеку? Если у него все валится из рук, да и сам он не верит в то, что сможет с чем-то справиться.

Кто захочет дружить с человеком, который все видит только в черном свете, и все время жалуется. Любой нормальный человек постарается сократить общение с таким занудой.

Конечно, случается, что вас могут незаслуженно обидеть, не заметить вашего старания, не обратить на вас внимания.

Но оглянитесь вокруг, такое происходит не только с вами.

Как другие люди себя при этом ведут? Так же жалуются и жалеют себя? Или начинают искать варианты решения своих проблем?

Вы пытались искать выход? Или только тратили свои силы на переживания и жалость к себе?

Как измениться и перестать себя жалеть

Понаблюдайте, как и при каких обстоятельствах у вас возникает желание жалеть себя.

Не впадайте в тоску, и не начинайте тут же жаловаться окружающим.

Даже если, вы привыкли жаловаться, чтобы получить внимание других, остановитесь.

Подумайте, что вам дает жалость окружающих вас людей? Вам становится легче?

Допустим, вас пожалеют, но изменится при этом хоть что-нибудь в вашей жизни?

А нам нужно думать, как изменить свою жизнь, как перестать себя жалеть , как прекратить расходовать силы на пустые переживания.

Поэтому, как только возникает желание жалеть себя, скажите себе: «Стоп».

Гоните грустные мысли прочь. Старайтесь думать позитивно: «Пусть не сразу, но у меня все получится».

Есть такой способ приобретать новые привычки:

Наденьте на руку браслет. Носите его 21 день.

Говорят, что за это время можно сформировать новую привычку.

Как с помощью браслета перестать себя жалеть?

Как только захотите пожаловаться, или начнете себя жалеть, вспомните про браслет, и воздержитесь от жалоб.

Если не удалось удержаться, переоденьте браслет на другую руку, и начинайте отсчет дней с начала, с первого дня.

Вы удивитесь, как может измениться ваша жизнь, если перестать жаловаться и себя жалеть .

Похожих записей нет.

Взаимодействие людей и многогранностью эмоций друг к другу определяет яркость и насыщенность жизни каждого человека. Можно любить, ненавидеть, сочувствовать. Но почему же нельзя жалеть людей? Ведь некоторым не просто отличить сочувствие от жалость.

А есть и те, которые просто не переносят, когда к ним проявляют жалость. Это означает, что человек слаб и не в силах справиться с проблемами. А для других это способ управлять окружающими. Полезно знать, почему нельзя жалеть людей.

Почему нельзя жалеть людей

Когда человек поделился своими проблемами с собеседником, то в данном диалоге стоит четко понимать роль каждого оппонента. Услышав, что твой знакомый или близкий болен, наступили материальные трудности, проблемы на работе и в семье, да и много других поводов, которые могут вызвать жалость.

И второй участник беседы начинает жалеть «страдающего». Тем самым он вовлекается в этот негатив, становится непосредственным его участником. И просто живет чужой жизнью, где сплошные проблемы и отрицательная энергия.

Не надо с жалостью втягиваться в проблемы другого. Она только усугубит и так сложную ситуацию. Жалость унижает человека. В трудный момент требуется совет, который реально поможет. А пустые слова, которые часто не несут в себе искренность, только сделают хуже.

Однако, есть и такие личности, для которых жалость — это способ к существованию. Когда приходит понимание, что собеседник легко внушаем и эмоционально зависим, то на него можно надавить жалостью и получить желаемое. И тут уже собеседник жалостливого останется просто в дураках.

Это не сложно. Но нужно воспитать в себе правильную реакцию, в своих детях. Научить человека воспринимать инвалидов как обычных людей не просто и это закладывается в детстве. Не жалостливый взгляд, а уверенная улыбка будут стимулом для них, ещё одним светлым лучиком.

Порой даже жалостливые слёзы проступают у человека, видя или слыша проблемы другого. Но разве это требуется? Нужно с самого детства уметь общаться с разными людьми. Надо научиться находить в себе сочувствие к другим, уметь быть соучастным и ни разу не пожалеть того, кто в этом точно не нуждается.

Общество так устроено, что только успех и постоянные победы привлекают окружающих. Но когда наступает темная полоса, вдруг появляется жалость.

Она только усиливает негативный эффект, несёт в себе унижение и разрушение человека. А для тех, кто использует жалость в качестве инструмента управления — результат не будет истинным, отражающим реальность, а всего лишь основан на низменных эмоциях ближнего. Вот мы и разобрались, почему нельзя жалеть людей.

Если в жизни все налажено, она идет по плану, то желание пожалеть себя не появляется. Человек чувствует веру в свои силы, он доволен жизнью. Жалость возникает, когда личность не способна справиться с проблемой, не ожидает изменений к лучшему.

Жалость имеет разные виды, она отличается по качественному содержанию. В первую очередь, она выступает в роли мощной поддержки самого себя, которая проявляется в качестве заботы о себе, самопомощи. Вспомните детство. Нам было важно утешение взрослых в момент отчаяния или грусти. Их приятные слова и ободрение вселяли в веру в наши силы. В зрелом возрасте можно пользоваться подобным примером. Главное, чтобы жалость к себе не перерастала в нечто постоянное.

Негативное мышление

Мы часто попадаем в ловушку , жалея себя. В данной ситуации тяжело отыскать выход, поскольку она сама себя питает. И это знает каждый, кто хоть раз погрязал в паутине отрицательных мыслей. Ваш опыт неудач укрепляет отрицательные ожидания, которые продолжают притягивать к вам новые провалы.

В жизни же многие люди, попадая в такую ситуацию, не способны из нее выбраться. Даже проявляя сопротивление собственным отрицательным мыслям, они на уровне подсознания стимулируют их возникновение, продолжая себя с ними сопоставлять. Если вы вините себя за отрицательные мысли, то это только усугубит ситуацию, а не даст шанс исправить ее.

Люди, которые попали в подобную ловушку, остаются в ней до тех пор, пока не учатся повышать собственное самосознание. Им важно понять, что сидя в ловушке и борясь с негативным мышлением, но продолжая себя с ним отождествлять, они не смогут выиграть бой. Задумайтесь: если бы обвинение себя в отрицательном мышлении решало проблему, разве она не должна была исчезнуть уже давно? На самом ли деле вы приближаетесь к разрешению проблемы?

По этой причине, лучшим выходом будет окончить бой и сдаться. Вместо того чтобы сопротивляться отрицательным мыслям, постарайтесь смириться с ними. Итогом подобного подхода становится рост самосознания.

Вред от жалости к себе

Вы с каждым днем больше убеждаетесь в несправедливости жизни. И со временем она именно такой и становится. наносит вред ощущениям и чувствам, человек перестает осознавать счастье, видеть собственные сильные стороны. Жалость к себе не приходит сама. Часто ее сопровождает обида и отчаяние. Жалость забирает силы и энергию.

Но отдельные личности пользуются жалостью для «решения» каких-то проблем. Они смело манипулируют людьми, основывая эти действия на их чувстве жалости к себе, вызывая вину человека.

К примеру, жена сетует на то, что домашний труд ее никто не замечает, она делает все по максимуму, но никто это не ценит. В результате у других членов семьи возникает ощущение вины. Или другой пример: мать всю жизнь «потратила» на то, чтобы поднять сына на ноги, а теперь постоянно ему об это напоминает, когда он пытается создать собственную семью.

При привлечении жалости к себе и внимании рассказами о собственной несчастливой судьбинушке, вы снова и снова убеждаете себя же в несправедливости жизни. Человек перестает видеть собственную силу, позитив. После жалости приходит обида, отчаяние. Параллельно идет выплеск негатива на других и его накопление. А это более серьезный случай. Пряча эмоции внутрь, вы наоборот спровоцируете возникновение заболеваний. Что же делать?

Как перестать себя жалеть

Важно понять, как перестать себя жалеть, чтобы начать нормальную жизнь.

Начните следить, при каких обстоятельствах и когда возникает подобное чувство, замечайте, зачем оно вам. Может быть, вы привыкли постоянно жаловаться на жизнь на работе, а дома на работу. Вы ожидаете внимания других людей к вашим проблемам. Но это не сделает мир лучше или жизнь счастливее.

После выяснения обстоятельств появления потребности в жалости к себе или в желании пожаловаться другим, пытайтесь остановить поток отрицательных мыслей, меняя их на положительные. Не стоит ждать благодарностей от людей, даже близких, за поступки. Не затаивайте обиду, когда этой самой благодарности не получаете, или вам так кажется. Если вы что-то совершаете, то делайте это ради удовольствия, а не ради благодарности.

Если чувствуете нехватку внимания, то говорите прямо, не ища косвенные уловки и не заставляя других не просто жалеть вас, но испытывать чувство вины. Попытайтесь вспомнить, насколько часто вы говорите, что кому-то вот хорошо, а вам хуже некуда. В результате вы получаете жалость окружающих. Они оправдываются перед вами. И только иногда кто-то говорит, что вам не стоит , все получится. Но подобные слова вы способны сказать себе сами.

Взгляните на свое поведение глазами других людей, подумайте, что они бы вам посоветовали в одной или другой ситуации, выкинув весь негатив. Когда вы забудете о жалости к себе, то осознаете, сколько замечательного в мире ожидает впереди. И не играет роли, что случилось раньше. Вы уже поняли все уроки прошлого. Главное, забыть негатив, осознать, что вы не выступаете в роли жертвы, а способны быть хозяином в каждой ситуации.

Позитивные изменения

Когда человек перестает испытывать к себе жалость, то не заставят себя ждать. Становятся заметны многие приятные перемены. Вдруг в вашем окружении возникают понимающие, добрые люди. А новые возможности и вершины сами приходят в руки. Проблемы, что невозможно было решить длительное время, внезапно оказываются легко решаемыми.

Это потому, что вы вышли из этого состояния постоянной жалости, научились смотреть на жизнь адекватно. Каждый человек окружен людьми, которые на него похожи. Он попадает в такие ситуации, которые сам к себе привлекает запретами и боязнью. Единственным действенным методом изменить жизнь и стать счастливым является изменение себя.

Потому переставайте испытывать к себе жалость прямо сейчас. Если вы считаете, что у вас тяжелые времена, и именно так вы способны проявить к себе нежность и заботу, то прекратите этот самообман. В то время, когда вы жалуетесь на мир и жалеете себя, истинные возможности улучшения жизни упускаются.

Жалость к себе – невероятно опасная привычка. Она быстро приклеивается, а вот расстаться с ней не так уже легко. Многие думают, что пожалев себя, они смогут пережить трудный период, испытать облегчение. Пожалеешь себя, всю такую хорошую, и на душе станет светлее.

Но жалость к себе имеет подводные камни. Когда женщина начинает себя жалеть, у нее возникают вопросы, формирующие зависимость от других людей. Например, «Когда это (какое-то действие или событие ) прекратится? Сколько еще это может тянуться? Когда он поменяется?» Мы даем команду нашему подсознанию ждать, что придет кто-то и изменит нашу ситуацию. Но проходит время, а этот кто-то не спешит появляться и решать наши проблемы за нас.

Какие вопросы изменят ситуацию?

Реально изменить ситуацию в жизни помогут совершенно другие вопросы. Вместо того, чтобы себя жалеть, стоит спросить: «Когда я сама изменю свою жизнь? Каким образом я могу уже сегодня что-то поменять в своей жизни? Что я могу сделать сейчас, чтобы получить то, чего хочу? »

Такие вопросы заставят жалость к себе уйти от вас подальше. А полезным идеям будет куда легче появиться у вас в голове.

Тормоз на пути к изменениям

Жалость к себе не просто вредная привычка. Она мешает нам что-то реально изменить в своей жизни. Жалея себя, мы абсолютно не готовы брать ответственность за свою жизнь и то, что в ней происходит. А нет ответственности и желания меняться, нет и перемен. Вот такой замкнутый круг получается.

Жалость к себе оставьте слабовольным людям. Такая жалость мешает улучшению нашей жизни. Она является преградой на пути развития. Пока женщина не перестанет себя жалеть, она не сможет достичь успеха.

Когда меняется мир вокруг нас

Когда же мы перестаем себя жалеть, замечаем множество позитивных перемен. Окружающие люди вдруг оказываются понимающими и толерантными. Новые перспективы и возможности просто сами идут к нам в руки. Проблемы, которые никак не могли решиться долгое время, тоже находят свое решение.

Все просто потому, что мы выбрались из этой скорлупы под названием «жалость к себе» и смогли адекватно посмотреть на мир. Каждая женщина окружена людьми, которые похожи на нее. Она попадает в те ситуации, которые сама и притягивает своими страхами и запретами. Единственный верный способ сделать свою жизнь счастливой - это поменяться самой.

Поэтому прекращайте себя жалеть прямо сегодня. Если вам кажется, что сейчас у вас сложные времена, именно так вы сможете проявить заботу и нежность к себе. Перестаньте себя обманывать. Пока вы жалеете себя и жалуетесь на других, реальные возможности сделать жизнь лучше уходят прямо из под носа.

Эксперимент, который может все изменить

Хотите узнать насколько лучше станет ваша жизнь без вредной привычки жалеть себя? Проведите простой эксперимент.

Запретите себе в течение семи дней жалеть себя и жаловаться на окружающих. Да, это будет нелегко, но результат того стоит.

Чтобы было проще, и жалость к себе не мучила вас, составьте свой «список позитива». Запишите 3-5 ваших лучших качеств или 3-5 самых больших успехов. Каждый раз, когда грустные мысли будут приходить на ум, произносите в уме этот список.

Начинайте прямо сейчас, напишите свой список в комментариях к статье. Укажите в нем, какими 5 качествами или достижениями вы можете похвастаться. После этого, под списком, можете торжественно пообещать семь дней не жалеть себя и не жаловаться на окружающих.

Этот список и ваше обещание будут дополнительной мотивацией, которые помогут легче избавиться от вредной привычки. Результатами своего эксперимента через 7 дней, делитесь здесь же в комментариях. Нам будет очень приятно порадоваться вашим успехам.

Попали на эту страницу случайно?

Жалость к себе способна разрушить жизнь. Она безжалостна и неумолима. Она заставляет человека признаться в том, что он слаб и не способен себя защитить. Иногда она необходима, потому что позволяет задуматься, а не слишком ли мы много времени уделяем другим людям, забывая о себе и своих интересах. Но когда это превращается в норму, пора бить тревогу. Иначе вместо необходимой встряски, которую несет в себе это чувство, вы становитесь беспомощной. С жалостью можно и нужно бороться, тем, кто не желает провести свои дни в забвении и упадке.

Разбираем, как перестать себя жалеть

Избавиться от того, что мешает жить, непросто. Это требует сил и большой силы воли, но самое главное - мотивации. Без понимания того, что это действительно вам необходимо, исправить ситуацию не получиться. Всегда будут находиться причины и отговорки, чтобы ничего не менять. Поэтому вы должны осознать, жалость к себе – это путь в никуда. Она не несет никакой пользы, не помогает забыться, не исправляет ситуацию. Она просто позволяет ничего не делать и верить в то, что вас окружают одни враги. При этом человек глубоко убежден, что в его проблемах виноваты исключительно внешние обстоятельства и завистники. В некоторых случаях это действительно так, но это никак не поможет справиться с трудностями.

Даже если кто-то виноват в ваших проблемах, исключительно вы способны решить, как поступить и как убрать подобные помехи. Если же позволять жалости к себе и дальше решать за вас, то обо всех свершениях придется забыть навсегда. Они просто станут недоступны, да и не нужны, ведь вы считаете, что в этом жестоком мире от такого человека, как вы, ничего не зависит, и остается только жалеть себя.

Хотите избежать подобной участи, значит привыкайте из любых трудностей извлекать пользу. Не бывает ситуаций, которые нельзя использовать для своей пользы. Любые неудачи дают опыт, открывают новый путь к достижению мечты, заставляют корректировать планы из-за открывшихся обстоятельств. Всё это способно сыграть важную роль в жизни, если об этом помнить.

Нежелание это признавать – ещё один способ лишить себя открывающихся возможностей. Любая неудача – это не повод расстраиваться, это, в первую очередь, сигнал, что вы не всё учли или не сумели получить нужную информацию. Это не ваша вина, это всего лишь жизненные обстоятельства, от которых невозможно избавиться, их можно только пережить и иногда избежать.

Тот, кто способен принять этот факт и научился его использовать для своей выгоды, всегда победит. Тот же кто, даже при маленькой и незначительной неудачи погружается в депрессию , начинает искать проблемы в себе, а не анализировать произошедшее, которое не всегда зависит от него, обречен проигрывать, чтобы не делал и как бы ему не везло. Из-за неумения и нежелания управлять собой, контролировать эмоции, которые создают проблемы, можно навсегда остаться настоящим неудачником.

Фото: как перестать себя жалеть

«Тот, кто хочет - ищет способы, а кто не хочет – отговорки», как говорится в известном афоризме. Кто желает достичь успеха, занимается собой, следит за здоровьем, учится, развивается, берет ответственность за свою жизнь на себя. Он не пытается спрятаться за жалостью к себе, зная, что от неё нужно избавляться, как только извлек пользу. Не сетует на нехватку денег, а ищет возможности, которые у него есть.

Пусть его путь к успеху, о котором он мечтает, займет больше времени, чем у того, у кого возможностей больше, но он его достигнет, сколько бы это не заняло времени, чего не скажешь о других.

А подтверждением того, что всё зависит от самого человека, а не от обстоятельств, являются многочисленные истории успеха, когда те, кто не обладал деньгами и связями получал намного больше, чем те, кто это имел. Возможность достичь желаемого, каким бы оно не было недостижимым на первый взгляд, заключена внутри нас, а не в чьих-то руках , богатых родителях, мужьях или влиятельных знакомых.

Топ-7 как перестать себя жалеть

• Никогда не позволяйте другим использовать себя, но и не ждите признания и благодарности от окружающих. Вы не обязаны делать то, что вызывает протест и создает проблемы, особенно когда это должен делать сам человек, не перекладывая на вас свои обязанности. Позвольте детям, мужу, друзьям и родственникам расти и развиваться, а не взваливайте на себя их проблемы. И перестаньте считать, что кто-то обязан вас благодарить. Вы делаете приятное, потому что так хотите, а не ради чьей-то благодарности.
• Когда во время очередного приступа жалости к себе, вы подумаете, как же вам не повезло родиться в такой семье или стать той, кем хотелось, а кому-то всё это достается легко, да ещё и незаслуженно, почитайте историю их успеха, если это известные люди. Нет литературы о тех, о ком вспомнили, значит, почитайте биографии знаменитостей. Если вы не черствы душой, то всегда поймете, что их жизнь совсем не была похожа на сказку, пока они не достигли поставленных целей, да и, заслужив успех, их жизнь не всегда превращалась в сплошной праздник, а преподносила подчас тяжелейшие испытания. Вспомните о любимой многими Мэрилин Монро.
• Никогда не сравнивайте себя с другими, как бы успешны и счастливы они не были. Всегда есть люди, которые успешнее, даже если человек достиг больших высот. Сравнивать себя можно исключительно с самой собой, с той, кем вы были тогда, и кем стали сейчас, каких успехов достигли, какие препятствия преодолели, из каких неприятностей сумели выбраться, несмотря на то, что всё было против вас. Чаще вспоминайте об этом, и тогда у вас не останется причин жалеть себя.

• Попробуйте в течение недели не жаловаться. Проверьте свою силу воли . А чтобы было легче провести подобный эксперимент, как только захотите пожаловаться, вспомните о чем-то хорошем, вызывающим приятные воспоминания. Вы и сами не заметите, как начнет меняться ваш взгляд на окружающий мир. Нередко именно настрой человека определяет, как он будет чувствовать себя сегодня. Если им управлять и, как можно чаще ограждать себя от любых негативных мыслей и людей, изменить настроение в лучшую сторону не составит никакого труда.
• Неужели вам нечем гордиться, за что себя хвалить. Разве всё так плохо, что осталось лишь думать о том, как вы несчастны. Или вам просто не хватает внимания близких, и таким способом вы пытаетесь получить его. В этом желании нет ничего плохого, но вот способ его получения далек от совершенства. Представьте себя на месте родных, вам бы понравилось слышать постоянно жалобы на всё и всех от тех, кто рядом. Особенно если на любые ваши советы, как справиться со сложностями, являющимися причинами жалоб, реагировали разнообразными отговорками. И всё из-за того, что у вас не ищут помощи, а хотят просто, чтобы обратили внимание. На самом деле заслужить внимание легко, гораздо более приятными словами и поступками, а не теми, которые со временем начинают вызывать раздражение, даже у тех, кто вас любит.

• Оглянитесь вокруг, ведь вы не одни. Рядом живут люди с ограниченными возможностями, с тяжелыми заболеваниями, дети сироты, несчастные никому ненужные животные, которых человек приручил многие тысячелетия назад и им просто некуда идти, кроме как к людям за помощью. Что уж говорить о тех странах, где идет безжалостная война, голодают и болеют, происходят страшные катаклизмы. Всегда есть те, кому намного хуже, но и среди них много тех, кто вопреки всему учится радоваться и верить в чудеса.
• Если вы занимаетесь благотворительностью, пусть это даже небольшая материальная помощь для приютов с бездомными животными или шефство над детскими домами, вы уже достойны уважения. Вам есть, за что себя уважать, ценить и любить, но не жалеть. Помните об этом всегда!

Фото: как перестать себя жалеть

Жизнь – сложна, опасна и прекрасна одновременно. Она наполнена и радостными, и горестными событиями. Нередко черная полоса настолько длина и тяжела, что даже у самого сильного человека сдают нервы, и он начинает жалеть себя. И вместо того, чтобы, проанализировать происходящее, вовремя встряхнуться и восстановить силы, он погружается в пучину отчаяния. Но это не приносит столь нужного облегчения и улучшения в сложившейся ситуации. Хотите вы этого или нет, пока сам человек не решит подняться и двигаться дальше, ничего в его жизни не измениться. Поэтому так важно перестать жалеть себя, когда это мешает жить и превращается в настоящую проблему. Вместо этого нужно собрать оставшиеся силы и сделать шаг вперед, чтобы, наконец-то, реализовать свои мечты.